头发掉得很厉害怎么办？这3个养发建议真的太实用啦！

我们平时要注意头发的保养，因为头发脱得很厉害，再想往回长，就不容易了。所以啊，我们要尽量避免掉头发。

1、别想太多

中医说：发为血之余。平日生活里，要佛性一点儿，不要什么事儿都钻牛角尖。想得太多，心血消耗很大。血虚了，自然的头发就掉了。

2、不要熬夜

因为熬夜的时候，非常伤肾精。中医讲：肾，其华在发。肾精不足了，头发也是要掉的。

3、注意调养

想要养护好头发，洗发水并不一定要用多贵的。正确的养发理念是：由内而外，保证精血充足，这样头发才会好。